光球仪式:

1. 全身放松,坐着或躺着都可。(最好坐着,躺着有可能会睡着)

2. 观想你眼前有一颗球,那颗球像太阳一样温暖舒服,那种感觉就好像是在太阳底下晒日光浴一样,然后再很慢很慢的将那颗球的温暖从头移动到脚。
(当你觉得全身都有放松,并且感觉精神集中,就表是有进入状况。)

3. 把刚刚观想的能量,像"冰融于水"那样的感觉,把能量融进妳的身体。

4. 结束。

冥想:


1. 全身放松,坐着或躺着都可。(最好坐着,躺着有可能会睡着)

2. 深呼吸。(慢慢的吸气及慢慢的吐气)

3. 全身放松有进入状况的感觉就像是平常妳快睡着了的那种放松,但是妳必须保持清醒。

4. 放松后可以试着把能量放在手中,感觉它的温暖。

5. 若有成功把能量放在手中,之后要记得把能量收回到丹田。

6. 结束。
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试了试,结果放错了地方,医生说我腹胀
2012-7-23 19:06:51 IP:
光球仪式,这种隐约带有暗示效果的东西好么?{:6_258:}
2012-10-18 22:00:14 IP: